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2주만에 효과본다는 거북목, 일자목 운동법

등록일 2024-06-12 18:10:14 | 코멘트 0건 | 조회수 3,623회


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턱 뒤쪽 들어가는 부위 풀어주기



 

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잘 문질러 주세용



 

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특히 2,3번은 통증이 심한 사람한테 좋대


 

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4번은 관자놀이쪽



 

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5번은 손 모아서 승모근 쪽!




3가지 운동

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둥글게 말았다가 다시 펴



 

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처음엔 작게 돌렸다가



 

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점점 크게 돌리기



 

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아래에서 팔을 뻗으면서 올려주고



 

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손가락을 깍지껴서 하늘로 올리기
이때 어깨는 내리기




또 다른 운동은

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두턱(투턱) 만들기



 

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TWTY운동은



 

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요걸 참고해주세용



 

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문틀에서 해주면 더 좋대



 

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참가자들은 평소 습관도 고침
허리펴고 목펴고 폰은 바로 앞에서 보기



 

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솔루션 귀걸이는 병원에서 준거 ㅋㅋㅋㅋ
참가자들은 일주일정도 되니까 통증이 사라졌대



 

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폰으로 영상볼때도 셀카봉으로 보기








보름지나고 결과

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쌍둥이를 키운다고 고생하시던 여성분도 자세 좋아시고



 

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매번 두통약 먹던 고3 선우도



 

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거북목 탈출함 ㄷㄷ



 

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심지어 이 친구는 척추측만증도 괜찮아졌고 골반,무릎도 좋아짐



 

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평소에 슬리퍼신고 다니는데 솔루션 동안에는 운동화만 신고다님



 

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40대 직장인이신 남자분도 많이 좋아지셨음
나이때문에 퇴행되고 있던지라 이 만큼도 정말 놀라운 발전


 

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www.youtube.com/embed/suyTW9kCm88


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